抜け毛対策として、生活習慣の見直しやストレスの解消などを重点的に行うといいでしょう。
基本的に生活習慣が乱れてしまうことで、体の機能などに悪影響となりホルモンバランスや自律神経の乱れなどが生じます。
その他にも代謝機能の低下や肌荒れなどさまざまな症状、影響がでるため規則正しい生活、適度な運動など心がけることが大切です。
ストレスに関しても気分転換をすること、休息をとる、リラックスできる生活環境を整えていくことで精神面の安定をはかり、健康的な体の維持、抜け毛対策の一環としていくように心がけることが重要だといえます。