きれいなくびれを作りたい時には普段の姿勢や筋肉の使い方が重要であるため、活動中は大きな負担に感じない程度に腹部に力を入れて過ごすようにすると、腹部を引き締める筋肉が発達させられ無意識的に細くくびれたウエストになります。 … 続きを読む きれいなくびれを作るコツ
きれいなくびれを作りたい時には普段の姿勢や筋肉の使い方が重要であるため、活動中は大きな負担に感じない程度に腹部に力を入れて過ごすようにすると、腹部を引き締める筋肉が発達させられ無意識的に細くくびれたウエストになります。 … 続きを読む きれいなくびれを作るコツ